Aby uzyskać jak najwięcej ze swojego treningu, ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Picie dużej ilości wody jest świetne, ale czasami może to się znudzić i możesz nie być w stanie wypić tyle, ile potrzebuje twoje ciało. Z tego powodu wiele osób zwróciło się do koncentratów napojów treningowych jako alternatywy dla wody.
Istnieje wiele różnych marek koncentratów napojów treningowych na rynku, które można znaleźć przykładowo na stronie https://inkospor.pl/produkty/podczas-treningu/koncentraty-napojow-podczas-treningu. Aby Twoje ciało, aby uzyskać jak najwięcej z tych napojów, istnieją pewne cechy, że powinny one posiadać.
Poniżej przedstawiono kilka cech, które powinny mieć koncentraty napojów treningowych:
Oznacza to, że nie powinny zawierać żadnych sztucznych słodzików ani aromatów, które mogłyby wywołać reakcję alergiczną u niektórych osób. Oznacza to również, że składniki powinny być naturalne i zdrowe dla organizmu, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, antyoksydanty, ekstrakt z korzenia żeń-szenia itp.
Powinny zawierać wysoki poziom elektrolitów, takich jak chlorek sodu (sól kuchenna), chlorek potasu (potaż), siarczan magnezu (sole Epsom) i chlorek wapnia (wapno palone). Minerały te pomagają utrzymać prawidłową równowagę płynów w organizmie poprzez regulację zatrzymywania wody i wydalania jej poprzez produkcję moczu. Pomagając ustabilizować poziom płynów w naszym organizmie podczas ćwiczeń, zmniejszamy prawdopodobieństwo odwodnienia i wyczerpania cieplnego.
