Czy istnieje zdrowsza alternatywa od cukru?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W zdrowej diecie słowo „cukier” powinno pojawiać się jak najrzadziej. Jest on prowodyrem wielu chorób, takich jak próchnica, nadciśnienie, ale również wielkim sprzymierzeńcem nadwagi oraz otyłości. Czy w takim razie zdrowa dieta wymaga od nas, abyśmy zrezygnowali ze słodkiego smaku? Absolutnie nie! Na sklepowych półkach znaleźć możemy zdrowe substytuty cukru na bazie naturalnych składników.

Stewia, ksylitol i inne zamienniki cukru

Odwiedzając eko sklep bez problemu znaleźć można wiele zamienników tradycyjnego cukru, które pozbawione są negatywnego wpływu na zdrowie. Jedną z popularnych alternatyw jest stewia. Glikozydy stewiolowe zawarte w liściach i łodygach stewii charakteryzują się słodkim smakiem, który jest o wiele intensywniejszy od tradycyjnego cukru. Warto więc pamiętać, iż wystarczy niewielka ilość stewii do posłodzenia, np. napoju.

Kolejnym substytutem cukru, który często spotkać możemy na sklepowych półkach, jest ksylitol, czyli cukier brzozowy. Charakteryzuje się on zmniejszoną kalorycznością od zwykłego cukru, a także ze względu na brak powodowania nagłych wyrzutów insuliny do krwiobiegu jest idealnym zamiennikiem cukru, który używać mogą osoby chorujące na cukrzycę.

Zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego cukru

Cukier brzozowy, stewię czy równie świetny zamiennik cukru, jakim jest erytrytol, znaleźć możemy w wielu sklepach z eko produktami. Dostępne są one również w sklepach internetowych, takich jak, chociażby https://marketbio.pl/category/cukry-i-slodziki-stewia Jak widać, nie każdy cukier ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i nie musimy rezygnować z przyjemności dosładzania ulubionych napojów czy deserów. Wybierając powyżej wymienione zamienniki mamy gwarancję słodkiego, ale również zdrowego życia.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Części przydatne do montażu szaf i półek
Części przydatne do montażu szaf i półek
Każdy z nas, kto chociaż raz musiał zamontować na ścianie szafkę lub półkę, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że […]
Podróż kamperem – czy to faktycznie spełnienie marzeń?
Podróż kamperem – czy to faktycznie spełnienie marzeń?
Coraz więcej osób decyduje się na dalekie podróże kamperem. Daje to poczucie wolności, której nie daje zwykłe poruszanie się samochodem. […]
Z jakimi problemami zdrowotnymi rozprawią się olejki CBD?
Z jakimi problemami zdrowotnymi rozprawią się olejki CBD?
Właściwości lecznicze konopi znano już w starożytnym świecie. Były stosowane jako panaceum na różne schorzenia. W przeciwieństwie do marihuany, konopie […]
Ostatnie wpisy
Polecamy