Suplementy – jakie warto przyjmować?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Suplementacja jest jednym ze sposobów uzupełniania niedoborów w diecie. Okazuje się, że coraz więcej osób decyduje się na syntetyczne składniki, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Aby kompleksowo wpłynąć na samopoczucie i jakość życia, należy jednak dopasować wybór preparatów do indywidualnych potrzeb.

Najpopularniejsze niedobory

Wśród suplementów najczęściej wybierane są preparaty zawierające cynk, czyli minerał, który wpływa na kondycję skóry, reguluje poziom insuliny oraz poprawia pamięć. Równie popularna jest suplementacja magnezu, który działa na wszystkie narządy. W okresie mniejszej ekspozycji słonecznej -od września do kwietnia- niezbędne jest spożywanie preparatów z witaminą D. Popularne niedobory związane są także z witaminą K oraz E. Warto także przyjmować suplementy zawierające nienasycone kwasy omega-3, które wykazują szerokie działanie, głównie jednak regulują poziom trójglicerydów i cholesterolu, a także wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Są niezbędne w diecie wegetarian i wegan, którzy rezygnują ze spożywania ryb. Aby zapewnić sobie dobre źródło suplementacji, warto korzystać ze sprawdzonych produktów dostępnych na stronie internetowej: https://sklep.zdrowiezapteki.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co zabrać na wakacje nad morzem
Co zabrać na wakacje nad morzem
Morza szum, ptaków śpiew, delikatny piasek – kto z nas nie chciałby się teraz znaleźć w takich okolicznościach przyrody? Wakacje […]
Jak zacząć trenować aikido?
Jak zacząć trenować aikido?
Aikido to wschodnia sztuka walki, która z roku na rok zyskuje w naszym kraju na popularności. Opiera się na walce […]
Jakie akcesoria i dodatki można wyróżnić z damskiej galanterii skórzanej?
Jakie akcesoria i dodatki można wyróżnić z damskiej galanterii skórzanej?
Ciężko wyobrazić sobie ciekawą stylizację bez odpowiednich dodatków i akcesoriów. Ładny pasek, gustowna torebka, czy ciekawy kolor rękawiczek potrafią całkowicie […]
Ostatnie wpisy
Polecamy