Suplementy – jakie warto przyjmować?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Suplementacja jest jednym ze sposobów uzupełniania niedoborów w diecie. Okazuje się, że coraz więcej osób decyduje się na syntetyczne składniki, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Aby kompleksowo wpłynąć na samopoczucie i jakość życia, należy jednak dopasować wybór preparatów do indywidualnych potrzeb.

Najpopularniejsze niedobory

Wśród suplementów najczęściej wybierane są preparaty zawierające cynk, czyli minerał, który wpływa na kondycję skóry, reguluje poziom insuliny oraz poprawia pamięć. Równie popularna jest suplementacja magnezu, który działa na wszystkie narządy. W okresie mniejszej ekspozycji słonecznej -od września do kwietnia- niezbędne jest spożywanie preparatów z witaminą D. Popularne niedobory związane są także z witaminą K oraz E. Warto także przyjmować suplementy zawierające nienasycone kwasy omega-3, które wykazują szerokie działanie, głównie jednak regulują poziom trójglicerydów i cholesterolu, a także wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Są niezbędne w diecie wegetarian i wegan, którzy rezygnują ze spożywania ryb. Aby zapewnić sobie dobre źródło suplementacji, warto korzystać ze sprawdzonych produktów dostępnych na stronie internetowej: https://sklep.zdrowiezapteki.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Na czym polega audyt architektoniczny miejsc publicznych?
Na czym polega audyt architektoniczny miejsc publicznych?
Audyt architektoniczny miejsc publicznych to ocena przestrzeni publicznej i możliwości jej poprawy. Może być przeprowadzony przez architekta, architekta krajobrazu, urbanistę […]
Na co zwrócić uwagę wybierać laptop?
Na co zwrócić uwagę wybierać laptop?
Wybór idealnego laptopa to nie lada wyzwanie dla każdego klienta. Do wyboru mamy wiele opcji, przez co trudno jest nam […]
Jak zadbać o swój komfort podczas snu?
Jak zadbać o swój komfort podczas snu?
Podczas urządzania domowych wnętrz trzeba mieć na uwadze, że każde z pomieszczeń ma swoją specyfikę. Inne rozwiązania stosowane są w […]
Ostatnie wpisy
Polecamy