Suplementy – jakie warto przyjmować?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Suplementacja jest jednym ze sposobów uzupełniania niedoborów w diecie. Okazuje się, że coraz więcej osób decyduje się na syntetyczne składniki, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Aby kompleksowo wpłynąć na samopoczucie i jakość życia, należy jednak dopasować wybór preparatów do indywidualnych potrzeb.

Najpopularniejsze niedobory

Wśród suplementów najczęściej wybierane są preparaty zawierające cynk, czyli minerał, który wpływa na kondycję skóry, reguluje poziom insuliny oraz poprawia pamięć. Równie popularna jest suplementacja magnezu, który działa na wszystkie narządy. W okresie mniejszej ekspozycji słonecznej -od września do kwietnia- niezbędne jest spożywanie preparatów z witaminą D. Popularne niedobory związane są także z witaminą K oraz E. Warto także przyjmować suplementy zawierające nienasycone kwasy omega-3, które wykazują szerokie działanie, głównie jednak regulują poziom trójglicerydów i cholesterolu, a także wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Są niezbędne w diecie wegetarian i wegan, którzy rezygnują ze spożywania ryb. Aby zapewnić sobie dobre źródło suplementacji, warto korzystać ze sprawdzonych produktów dostępnych na stronie internetowej: https://sklep.zdrowiezapteki.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z nurkowaniem?
Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z nurkowaniem?
Nurkowanie w ostatnich latach zdobywa coraz więcej zwolenników. Zazwyczaj zafascynowanie tym sportem ma swój początek na egzotycznych wakacjach, gdzie możemy […]
Jakie pojemniki powinny pojawić się w naszym garażu?
Jakie pojemniki powinny pojawić się w naszym garażu?
Wiele osób kojarzy garaż wyłącznie z miejscem, w którym można zaparkować samochód. Okazuje się jednak, że może być wykorzystywany także […]
Dlaczego warto zdecydować się na ubezpieczenie zdrowotne?
Dlaczego warto zdecydować się na ubezpieczenie zdrowotne?
Jakość publicznej służby zdrowia od lat pozostawia wiele do życzenia. Wielomiesięczne kolejki do specjalistów sprawiają, że wielu pacjentów podejmuje leczenie […]
Ostatnie wpisy
Polecamy