Jak bezpiecznie schudnąć?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Współcześnie z powodu siedzącego trybu życia bardzo wiele osób zmaga się ze znaczną nadwagą. W takiej sytuacji warto jak najszybciej podjąć działania zmierzające do zniwelowania niepożądanej tkanki tłuszczowej. Optymalnym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy specjalisty w zakresie zdrowego odżywiania. Jeśli np. mieszkamy w Katowicach, to na szczególną uwagę zasługuje ten konkretny dietetyk: https://nataliaprzeniczka-trener.pl/dietetyk-katowice/.

Regularność to podstawa

Wspomniany we wstępie dietetyk to fachowiec, który ułoży dla nas zbilansowany jadłospis, uwzględniając przy tym wszelkie nietolerancje pokarmowe, choroby, styl życia, a nawet preferencje odnośnie smaków. Dzięki niemu schudniemy stosunkowo szybko, a jednocześnie bez ryzyka efektu jojo. W trakcie procesu zrzucania zbędnych kilogramów powinniśmy koniecznie respektować kilka zasad. Po pierwsze należy pić przynajmniej trzy litry czystej wody dziennie, gdyż nawodnienie organizmu skutkuje brakiem toksyn i dobrym metabolizmem. Po drugie ogromne znaczenie ma regularne spożywanie posiłków – najlepiej co 3 bądź 4 godziny (bez podjadania). Lekkostrawną kolację trzeba zjeść na dwie godziny przed położeniem się do łóżka. Kolejny wymóg to wyeliminowanie z diety produktów zawierających proste cukry i węglowodany. Oczywiście nie można też zapomnieć o wdrożeniu stałej aktywności fizycznej w postaci biegania, pływania czy jazdy na rowerze. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak bezpiecznie przetransportować niewielką przesyłkę kurierską?
Jak bezpiecznie przetransportować niewielką przesyłkę kurierską?
Foliopaki to coraz częściej stosowana forma zabezpieczenia przesyłek kurierskich. Korzystają z niej sklepy internetowe, sprzedające ubrania, książki, kosmetyki i inne […]
Czy opłaca się kupić domek letniskowy?
Czy opłaca się kupić domek letniskowy?
Domy letniskowe to świetna inwestycja na przyszłość. Mogą służyć jako drugi dom lub być wynajmowane podczas letnich miesięcy. Jeśli kiedykolwiek […]
Jak prawidłowo nakładać podkład na skórę twarzy?
Jak prawidłowo nakładać podkład na skórę twarzy?
Podkład to jeden z podstawowych kosmetyków w asortymencie każdej kobiety. Pozwala wyrównać koloryt skóry, ukryć drobne niedoskonałości i poczuć się […]
Ostatnie wpisy
Polecamy